Штамбовые томаты

Кустовые томаты

Кабачки

Сладкий перец

Арбуз, другие овощи

Главная » Это интересно

Сколько калорий в свежем помидоре

Сегодня мы решили разобраться с таким актуальным на сегодняшний день вопросом как популярность томата и все что с этой популярностью связано. В чем же сокрыт секрет этого поистине полезного и такого вкусного овоща? Обладая не только превосходными вкусовыми качествами, огромным количеством полезных элементов, помидор занимает одно из первых мест среди самых покупаемых и самых любимых наших овощей. В состав короля овощей входят такие витамины как: В1, В2, В3, В6, В9, Е, так же пектиновые вещества и углеводы, которые довольно легко усваиваются нашим организмом. Но больше всего томаты содержат в себе, такого полезного и ценного витамина С. Достаточно употребить в пищу пол килограмма томатов и дневная норма по потреблению витамина С человеком будет выполнена с легкостью.

Следует обратить наше внимание, что помидоры так же содержат достаточно большое количество таких элементов как калий, магний, фосфор и железо. А вот пигмент под названием ликопен, благодаря которому определяется красный цвет овоща предотвращает проблемы с сердечно-сосудистой системой., как и довольно низка калорийность плода. Употребляя каждый день в пищу томаты вы смело можете забыть о таких страшных болезнях как рак, болезни зрительного аппарата или заболевания простаты.

Обратим внимание, что все полезные свойства, а так же все витамины и элементы, овощ сохраняет, даже подвергаясь термическому воздействию, что позволяет не ограничиваться потреблением томата только в сыром виде. А для тех кто заботится о количестве съеденных калорий, томат — это просто находка! Калорийность овоща может колебаться всего от 15 до 25 ккал, что служит довольно активному использованию этого вида овоща в составе различных диет.

Много ли калорий в помидорах?

Следует соблюдать осторожность и не использовать томаты в качестве продукта для моно диеты. Так как исследования и опыт показывают — активное потребление этого овоща в процессе моно диеты может привести к тому, что организм человека либо откажется принимать его полностью, либо может развиться сильная аллергическая реакция на данный продукт. Диетологи рекомендуют использовать помидоры как гарнир к таким продуктам как рыба, или же мясо. Рекомендуется приготовление салата с использованием томатов.
Сегодня особой популярностью пользуется сорт помидоров черри, не менее полезный чем остальные сорта.

Popularity: 1%